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Laufen

Trainingsplanung

Du hast erst mit dem Laufen begonnen, verfolgst aber schon ein konkretes Ziel?

Du möchtest deine Bestzeit verbessern?

Du strebst bei deinem ersten Wettkampf eine bestimmte Zeit an?

Dann ist die Trainingsplanung genau das Richtige.
Mit Hilfe deiner Angaben erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung deiner Arbeit und verfügbaren Zeit. Hierbei legen wir die Häufigkeit und die zeitliche Dauer fest. Trainingsalternativen und Übungen zur Verletzungsprävention sowie Stabilität werden von mir berücksichtigt. Zu Beginn empfehle ich dir, eine Bewegungs- und Ganganalyse zu machen.